Yoga

¿Que es yoga?

A veces se define como la unión entre mente, cuerpo y universo (Upanishads). A veces como amor (Bhagavad Guita) hacia ti mismo y los demás (estamos todos conectados). A veces como una práctica que “Calma las fluctuaciones de la mente” (Pantanjali Los Sutras). La definición en sí no es la parte importante sino la disponibilidad que uno pone cuando está practicando, su presencia y auto reflexión, compasión, curiosidad y amor. Así la práctica te transforma.

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En el centro ofrecemos distintos estilos de Yoga, porque cada uno de nosotros tiene una energía única. La variedad ofrece la oportunidad de descubrir algo nuevo, nos permite estar abiertos al cambio, fluir o complementar otras actividades.

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Talleres

Los talleres son un momento perfecto para profundizar, descubrir habilidades nuevas, aprender de otras personas, aportar al grupo y fluir con el instante.

Para más detalles sigue nuestro calendario.

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Si te estas iniciando debes saber que, entre menos traigas mejor.
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. Deja atrás las expectativas, solamente necesitas tu animo y tu entusiasmo.

. Ropa comoda para estirarte sin limites.

. Esterilla si la tienes.

. Una toalla por si sudas.

. La menor cantidad de joyas , relojes y accesorios que pudieran incomodarte.

. Durante la clase NO necesitas agua, (hay una razón, pregunta si desconoces el motivo).

. Los zapatos se dejan en la entrada así que ven con el calzado que quieras.

. Lo que menos necesitas es el teléfono. Apágalo si es posible, date el gusto de desconectar del exterior y conecta contigo mism@.

. Trata de no usar perfumes fuertes ni lociones muy olorosas.

. Si hablas con los compañeros debe ser antes o después de la practica y por favor, usa una voz baja. No estas solo en la sala.

. A veces las clases se llenan mucho, entiende y comparte el espacio con tus compañeros de clase.

. Nunca, jamas ajustes o ayudes a otro practicante durante la realización de alguna asana/postura. Concéntrate en ti.

. Coloca al terminar todo el material en su sitio, seamos ordenados.

. Seca tu sudor del piso y de la esterilla después de cada clase.

. Por favor infórmanos sobre cualquier lesión o condición que pueda afectar tu práctica de yoga.

. No deberías comer por lo menos 1 hora o 2 antes de tu práctica, y si tienes mucha hambre come algo ligero. 

. Entra y sal en absoluto silencio de la sala si llegas tarde o si tienes que marcharte antes de Savasana.

. La higiene personal es una parte muy importante en la práctica del yoga.

. Respeta tus límites. Tu cuerpo y mente se sienten diferente cada día; escucha con atención lo que tu cuerpo te dice.

. Practica con cuidado y consideración para ti y los demás.

. Nunca dudes en pedir ayuda.

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El Yoga es una muy efectiva terapia personal de desarrollo, físico, espiritual y mental. 

No te compliques, el yoga es simple.

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