Karla Vergaray
YOGA DINAMICO

Somos naturaleza y para mantener el equilibrio debemos ser conscientes del exceso y la deficiencia. Si mi cuerpo está demasiado seco, bebo agua. Si hay un exceso de energía expansiva, necesito volver a mi centro. Si me he pasado la mañana haciendo mucha actividad física, necesito encontrar algo de quietud en la noche.

 

Es obvio, ¿verdad?. No, requiere una conciencia profunda y ganas de sentir. Tu cuerpo es tu maestro más sabio.

 

Para reservar practicas debes registrarte en la web. Las clases y los talleres se llevan a cabo al aire libre y en nuestro centro Pure Yoga Canarias de Arguineguin.

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YIN YOGA

Si deseas encontrar quietud y liberar tensiones prolongadas te recomiendo practicar Yin Yoga. Si tus días siempre están llenos de acción e incluso cuando tienes tiempo para detenerte no puedes ya que te encuentras sumergida en el ritmo frenético del día a día y todas sus responsabilidades, te recomiendo empezar ya.

Si deseas sentirte ligera, tranquila, y rejuvenecida. Practica yin yoga.

 

Yin yoga trabaja en los tejidos conectivos del cuerpo, la fascia, liberando tensiones y desequilibrios posturales presentes desde hace mucho tiempo. Permaneces en la postura de 2 a 5 minutos, relájate profundamente y ríndete a la gravedad.

Sup Yoga by Karla Vergaray
SUP YOGA

Sup Yoga, conocido también como PaddleYoga es una disciplina que combina los beneficios del Yoga con los que aporta el trabajo sobre una tabla de Paddle Surf. Es una experiencia realmente excitante, estimulante y totalmente recomendable. 

 

La agradable sensación de libertad que esta práctica genera a realizarse en entornos abiertos, en la naturaleza, al aire libre hace que cada vez más personas se sientan atraídas por esta experiencia.

Sup Yoga te coloca en contacto directo con los elementos y guía en una atención plena que propicia la paz interna, el estar presente, relajarse y restaurar. Solamente se admitirán 10 participantes.

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BUDOKON

BUDOKON (del japonés) significa "El camino espiritual del guerrero"

Moverse es más que crear formas con el cuerpo, es un compromiso con el alma, y el desarrollo personal. En la vida busco inspirarme e inspirar a otros a desafiarse a sí mismas/os y descubrirse de una manera única y auténtica. 

 

Budokon es un sistema de entrenamiento completo desarrollado por  el americano Cameron Shayne. En el se mezcla la practica de yoga, artes marciales, meditación, calistenias y animal locomotion. Budokon es una practica intensa que te retara física, emocional y mentalmente. Por favor, es importante que avises antes de la clase si tienes alguna lesion o dolencia.

SUNSET YOGA  

En colaboración con el Ayuntamiento de San Bartolome de Tirajana. Pure Yoga Canarias ofrece por quinto año consecutivo clases gratuitas en la playa. El lugar sera el Faro de Maspalomas.

Las clases tienen una duración de 50 minutos y todos los niveles son bienvenidos. Para consultar las fechas debes seguir el calendario que se actualizara semanalmente en mis redes sociales @karlavergaray.

Para participar debes reservar tu plaza, leer y aceptar el protocolo de seguridad en relación al COVID que te haremos llegar con antelación a la clase. 

TALLERES

- Taller de iniciación a la practica de Yin Yoga. Vas a aprender posturas físicas y técnicas de relajación con las que traer bienestar a tu vida.

- Taller de posturas invertidas y balances de brazos.

Aprenderás la técnica necesaria para conseguir posturas desafiantes desde la seguridad y la salud. Duración 2 horas. 

Mas talleres:

- Taller para iniciarte en la practica meditativa

- Intro a Budokon.

- Taller de Elemento Vinyasa Krama.